Przepyszny mus czekoladowy z aquafabą

Przepyszny mus czekoladowy z aquafabą

Wskazówki

90 minut  4 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
206 kcal \ B-5 g \ W-4 g \ T-19 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • Czekolada gorzka (70% kakao) – 150 g (1 porcja)
  • Woda z puszki/słoika po ciecierzycy – 150 g (1 puszka)
  • Przyprawa chili – 1 szczypta

Przygotowanie

Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej (przełożyć do miseczki umieszczonej w garnuszku z gorącą / gotującą się wodą). Mieszać do momentu aż się roztopi. Dodać chilli. Odstawić do lekkiego przestudzenia (czekolada powinna być nadal płynna).
Wodę z ciecierzycy wlać do miski i ubijać na wysokich obrotach przez około 2-3 minuty (do uzyskania sztywnej piany). Dodać czekoladę i delikatnie wymieszać. Przełożyć do pucharków i przyozdobić dowolnymi dodatkami.
Wodę z ciecierzycy można posłodzić ksylitolem / erytrolem w trakcie ubijania, ale moim zdaniem nie ma takiej potrzeby (o ile lubicie gorzką czekoladę 🙂 ).

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ola
Ola
3 lat temu

Czy moge zastąpić aquafabe z czerwonej fasoli? 🙂

Jakub
Jakub
3 lat temu

Witam! Czy dobrze rozumiem, że podane wartości odżywcze na tej stronie odnoszą się do jednej porcji a nie całości danego przepisu? Pozdrawiam 🙂

Item added to cart.
0 items - 0,00