Przepyszne placuszki jogurtowe z owocami

Przepyszne placuszki jogurtowe z owocami

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
374 kcal \ B-12 g \ W-67 g \ T-10 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • Jajo kurze – 50 g (1 sztuka)
  • Jogurt grecki – 125 g (1 mały kubek)
  • Olej kokosowy – 10 g (1 łyżeczka)
  • Proszek do pieczenia (bg) – 1,5 łyżeczki
  • Mąka ryżowa – 130 g (1 szklanka)
  • Erytrytol – 20 g (4 łyżeczki)
  • Sól – 1 szczypta

Przygotowanie

Mąkę, erytrol (lub inne słodzidło), sól i proszek do pieczenia wymieszać w misce. Dodać jajo, jogurt i rozpuszczony olej kokosowy (albo roztopione masło). Wszystkie składniki wymieszać w miarę dokładnie. Smażyć na nieprzywierającej patelni lekko posmarowanej tłuszczem. Podawać z ulubionymi dodatkami 🙂

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
12 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ola Michalska
Ola Michalska
2 lat temu

Taki jeden placuszek to prawie 400kcal? 😮

Ewelka Waluś
Ewelka Waluś
3 lat temu

kalorycznosć podana dla 1 porcji ?:)

Ola
Ola
3 lat temu

Dzień dobry, chciałam zapytać o olej kokosowy ponieważ on zawiera najwięcej kwasów nasyconych czy nie lepiej zastąpić go rzepakowym?

Ania
Ania
3 lat temu

Czy ten przepis mogą zastosować osoby z insulinoopornością?

Kinia
Kinia
3 lat temu

Pięknie wyglądają 🙂 Mam pytanie: czy zamiast mąki ryżowej mogę dodać pszenną? Nie mam problemów z glutenem 🙂

Kinga
Kinga
6 miesięcy temu

bardzo dobre i syte

Item added to cart.
0 items - 0,00