Chcesz się zdrowo odżywiać? A może cierpisz na niedoczynność tarczycy, hashimoto lub insulinooporność i nie masz pomysłu w jaki sposób komponować posiłki?
Poniżej znajdziesz kilka propozycji na dania z niskim i średnim ładunkiem glikemicznym. Są tak skomponowane, że po ich zjedzeniu nie będziesz mieć problemów z nagłym wahaniem poziomu glukozy 🙂
Dodatkowo tutaj znajdziesz:
- Przykładowy jadłospis przy Insulinooporności (IO)
- Przykładowy jadłospis w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
- Przykładowy jadłospis w Hashimoto
