tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Waniliowo-kakaowy pudding chia

Bez laktozy
Bez glutenu
  1. 10 min +2h
  2. 2 porcje
  3. 1 porcja to: 443,2 kcal \ B - 9,3 g \ W - 26,3 g \ T - 36,8 g \ BŁ - 11 g
  1. Nasiona chia - 50 g (1 porcja)
  2. Mleczko kokosowe z kakao - 200 g (1 porcja)
  3. Mleko kokosowe - 200 g (1 porcja)
  4. Miód - 12 g (1 łyżeczka)
  5. Migdały w płatkach - 10 g (1 łyżka)
  6. Laska wanilii - 2 g (1 kawałek)

Przygotowanie

Do mleka kakaowego dodać nasiona chia (25g), wymieszać i odstawić do lodówki na 2 godziny (w międzyczasie wymieszać kilka razy). Do mleka kokosowego dodać miód, nasiona (25g) i wanilię lub ekstrakt waniliowy. Odstawić do lodówki na dwie godziny, a w międzyczasie wymieszać kilka razy. Podawać z płatkami migdałów.

Print Friendly and PDF

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...