tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Sałatka z awokado, kurczakiem, pomidorami i kaszą gryczaną

Bez glutenu
  1. 30 min
  2. 2 porcje
  3. 1 porcja to: 381,8 kcal \ B - 20,1 g \ W - 50,7 g \ T - 13,9 g \ BŁ - 8,6 g
  1. Awokado - 70 g (1/2 sztuki)
  2. Filet z kurczaka - 100 g (1/2 porcji)
  3. Pomidor - 340 g (2 średnie sztuki)
  4. Kasza gryczana, sucha - 100 g (1 woreczek)
  5. Sok z cytryny - 12 g (2 łyżki)
  6. Suszone pomidory w oliwie - 28 g (4 plastry)
  7. Bazylia świeża - 2 g (1 łyżeczka)
  8. Sól himalajska - 2 g (1 szczypta)
  9. Pieprz - 0,5 g (1 szczypta)
  10. Oliwa z suszonych pomidorów - 10 g (2 łyżeczki)

Przygotowanie

Filet z piersi kurczaka kroimy drobno, doprawiamy do smaku i smażymy. Awokado obieramy ze skóry, kroimy w kostkę i przekładamy do miski. Pomidory świeże i suszone kroimy drobno i dodajemy do awokado. Całość skrapiamy sokiem z cytryny. Dodajemy ugotowaną kaszę gryczaną. Wszystkie składniki mieszamy razem, dodajemy oliwę, pieprz, odrobinę soli oraz bazylię.

Smacznego!

Print Friendly and PDF

Komentarze (2)

Trwa wczytywanie komentarzy...

Facebook

Kontakt


tel.:791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl