tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Oszukane ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym (bez pieczenia)

  1. 30
  2. 20 porcji
  3. 1 porcja to: 90,8 kcal \ B - 1,5 g \ W - 8,3 g \ T - 5,8 g \ BŁ - 0,9 g
  1. Olej kokosowy - 50 g (1 porcja)
  2. Mleko kokosowe - 55 g (1/4 szklanki)
  3. Kakao niesłodzone - 20 g (2 łyżki)
  4. Cukier kokosowy - 80 g (1 porcja)
  5. Masło orzechowe - 60 g (3 łyżki)
  6. Bezglutenowe płatki owsiane - 130 g (1 porcja)
  7. Sól himalajska - 2 g (1 szczypta)

Przygotowanie

W rondelku rozpuścić olej kokosowy, dodać mleko, kakao, cukier kokosowy (może być też inne słodzidło). Zagotować, przemieszać i zestawić z ognia. Dodać masło orzechowe (najlepiej z kawałkami orzechów) i porządnie wymieszać. Dodać płatki owsiane (wcześniej można je trochę zmielić) i sól. Ponownie wymieszać. Z masy uformować "ciasteczka" i wyłożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do lodówki na 30 min.

Przepis zmodyfikowałam na podstawie wpisu na Food Network

Print Friendly and PDF

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...

Facebook

Kontakt


tel.:791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl