tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Oszukane ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym (bez pieczenia)

  1. 30
  2. 20 porcji
  3. 1 porcja to: 90,8 kcal \ B - 1,5 g \ W - 8,3 g \ T - 5,8 g \ BŁ - 0,9 g
  1. Olej kokosowy - 50 g (1 porcja)
  2. Mleko kokosowe - 55 g (1/4 szklanki)
  3. Kakao niesłodzone - 20 g (2 łyżki)
  4. Cukier kokosowy - 80 g (1 porcja)
  5. Masło orzechowe - 60 g (3 łyżki)
  6. Bezglutenowe płatki owsiane - 130 g (1 porcja)
  7. Sól himalajska - 2 g (1 szczypta)

Przygotowanie

W rondelku rozpuścić olej kokosowy, dodać mleko, kakao, cukier kokosowy (może być też inne słodzidło). Zagotować, przemieszać i zestawić z ognia. Dodać masło orzechowe (najlepiej z kawałkami orzechów) i porządnie wymieszać. Dodać płatki owsiane (wcześniej można je trochę zmielić) i sól. Ponownie wymieszać. Z masy uformować "ciasteczka" i wyłożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do lodówki na 30 min.

Przepis zmodyfikowałam na podstawie wpisu na Food Network

Print Friendly and PDF

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...