tel.: +48 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl

Koktajl ze szpinaku, selera naciowego, kiwi, ananasa i pomarańczy

  1. 5 min
  2. 2 porcje
  3. 137,5 kcal \ B - 4 g \ W - 34,5 g \ T - 0,4 g \ BŁ - 6 g
  1. Seler naciowy - 90 g (2 łodygi)
  2. Pomarańcza - 240 g (1 sztuka)
  3. Kiwi - 75 g (1 sztuka)
  4. Szpinak - 75 g (3 garści)
  5. Ananas - 160 g (2 plastry)

Przygotowanie

Pomarańczę, ananasa i kiwi obieramy i kroimy w cząstki. Szpinak i seler naciowy myjemy (seler kroimy). Wszystkie składniki blendujemy. Dodajemy wodę dla uzyskania odpowiedniej konsystencji i blendujemy raz jeszcze.


Smacznego!

Zielone koktajle sycą, dodają energii, dostarczają olbrzymią dawkę witamin, składników mineralnych i całkiem sporo błonnika. Powyższy koktajl zawiera również spore ilości fruktozy, dlatego powinniśmy spożywać go "z głową".

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...