tel.: +48 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl

Koktajl ze szpinaku, banana, malin i grejpfruta

  1. 5 min
  2. 2 porcje
  3. 110,4 kcal \ B - 2,9 g \ W - 30,7 g \ T - 0,4 g \ BŁ - 6,6 g
  1. Szpinak - 50 g (2 garści)
  2. Banan - 120 g (1 sztuka)
  3. Maliny - 140 g (2 garści)
  4. Grejpfrut czerwony - 130 g (1/2 sztuki)

Przygotowanie

Szpinak płuczemy pod wodą, banana i grejpfruta obieramy. Wszystkie składniki przekładamy do misy blendera i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji.
Grejpfrut dodaje trochę goryczy, więc można go zastąpić pomarańczą.

Smacznego!

Taki koktajl zawiera spore ilości fruktozy, dlatego powinniśmy spożywać go "z głową".

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...