tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Kokosowy pudding z chia

Bez laktozy
Bez glutenu
  1. 30 min
  2. 2 porcje
  3. 1 porcja to: 656,3 kcal \ B - 8,4 g \ W - 46,3 g \ T - 54,3 g \ BŁ - 9,2 g
  1. Mleko kokosowe - 400 g (2 szklanki)
  2. Nasiona chia - 40 g (4 łyżki)
  3. Miód - 50 g (2 łyżki)
  4. Maliny - 35 g (1/2 garści)
  5. Borówki - 50 g (1 garść)

Przygotowanie

Nasiona chia, mleko i miód dobrze wymieszać (najlepiej przełożyć do słoika i porządnie potrząsnąć), przełożyć do naczyń i wstawić do lodówki na co najmniej 4 godziny (lub całą noc). Przystroić owocami.

Smacznego!

Print Friendly and PDF

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...

Facebook

Kontakt


tel.:791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl