tel.: 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl
sklep@odzywiajsiezdrowo.pl

Czekoladowo-bananowo-kokosowy pudding chia

Bez laktozy
Bez glutenu
  1. 10 min +2h
  2. 2 porcje
  3. 1 porcja to: 406,1 kcal \ B - 6,8 g \ W - 45,6 g \ T - 25,9 g \ BŁ - 7,2 g
  1. Mleko kokosowe - 160 g (1 porcja)
  2. Banan - 240 g (2 sztuki)
  3. Miód - 12 g (1 łyżeczka)
  4. Kakao niesłodzone - 10 g (2 łyżeczki)
  5. Migdały w płatkach - 10 g (1 łyżka)
  6. Nasiona chia - 20 g (2 łyżki)

Przygotowanie

Banany zblendować z mlekiem roślinnym, miodem i kakao. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić do lodówki na 2 godziny. Podawać z płatkami migdałów.

Print Friendly and PDF

Komentarze (0)

Trwa wczytywanie komentarzy...