Prosta Sałatka z Kurczakiem i Pysznym Sosem

5/5 - (Ocen: 1)
Prosta Sałatka z Kurczakiem i Pysznym Sosem

Wskazówki

30 minut
1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji: 443 kcal \ B-39 g \ T-23 g \ W-19 g \ BŁ-5 g
Wartość odżywcza 100 g sałatki: 70 kcal \ B-6 g \ T-4 g \ W-3 g \ BŁ-1 g

Składniki

  • kurczak, filet z piersi – 1 sztuka (150 g)
  • oliwa – 1 łyżeczka (5 g)
  • papryka słodka – 1/2 łyżeczki
  • papryka ostra – 1/4 łyżeczki
  • sól – do smaku
  • pieprz – do smaku
  • jogurt naturalny – 2 łyżki (50 g)
  • majonez – 1 łyżeczka (10 g)
  • ogórek konserwowy – 1 sztuka (70 g)
  • cebula czerwona – 1/4 sztuki (15 g)
  • koperek – 1 łyżeczka
  • sól – do smaku
  • pieprz – do smaku
  • sałata rzymska – 1/3 sztuki (36 g)
  • pomidor – 1 sztuka (170 g)
  • ogórek zielony – 1/3 sztuki (80 g)
  • awokado – 1/3 sztuki (45 g)

Przygotowanie

  1. Mięso pokrój w kostkę, dopraw i podsmaż na oliwie.
  2. Jogurt wymieszaj z majonezem, pokrojonym drobno ogórkiem, cebulą, koperkiem, solą i pieprzem.
  3. Na dnie naczynia wyłóż sos, a następnie kurczaka i warzywa. Sałatkę możesz zabrać w takiej formie do pracy, albo wymieszać i od razu zjeść.
  4. Smacznego!

Prosta sałatka z kurczakiem i pysznym sosem zachwyca smakiem. Sprawdzi się jako posiłek do pracy ale nie tylko. Spróbuj koniecznie!

Znajdziesz w nim aż 35 przepisów na szybkie, proste i co najważniejsze smaczne dania.

eBook dostępny jest również w wariantach z jadłospisami: 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal.

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz