eBook Żelazny
75,00 zł – 105,00 zł
Ebook Żelazny to sprawdzone przepisy oraz kompletny przewodnik, który pomoże Ci skutecznie zadbać o żelazo – bez wyrzeczeń i skomplikowanych diet.
Ten produt jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz niedobory żelaza lub ferrytyny i chcesz poprawić wyniki w naturalny sposób;
- czujesz ciągłe zmęczenie, brak energii i osłabienie, wypadają Ci włosy a paznokcie łamią,
- nie wiesz, jak łączyć produkty, by organizm przyswajał więcej żelaza;
- masz dość mitów dietetycznych i szukasz jasnych, skutecznych wskazówek;
- nie masz czasu na skomplikowane gotowanie, ale chcesz jeść zdrowo i smacznie;
- szukasz konkretnych, sprawdzonych rozwiązań – a nie kolejnych „diet cud”.
Większość przepisów jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. eBook zawiera także opcje dla wegetarian – jeśli nie jesz mięsa, znajdziesz tu mnóstwo inspiracji na posiłki bogate w żelazo.
Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.
Opis
Kupowany przez Ciebie produkt jest książką w wersji elektronicznej (eBook). Format pliku: pdf.
📩 eBook otrzymasz od razu po zakupie – link do pobrania prosto na Twój e-mail.
Co znajdziesz w środku?
W eBooku znajdziesz:
✅ 45 przepisów – śniadania, obiady, kolacje, sałatki i desery – pełne żelaza i składników wspierających jego wchłanianie,
✅ praktyczny przewodnik – wszystko, co musisz wiedzieć o żelazie i jego przyswajaniu,
✅ obliczoną wartość odżywczą dla każdej porcji – bez zgadywania,
✅ miary gramowe oraz domowe (łyżki, szklanki, garście) – zero wątpliwości w kuchni,
✅ dokładny opis przygotowania posiłków – proste kroki,
✅ autorskie zdjęcia posiłków – widzisz co przygotujesz,
✅ czas przygotowania posiłków, ilość porcji, stopień trudności – idealne dla zapracowanych,
🎁 oraz bonusy:
📌 wersja czarno-biała do druku – jeśli lubisz mieć przepisy pod ręką,
📌 foto lista polecanych produktów.
💪 Alternatywnie „Żelazna dieta – 7-dniowy jadłospis”:
🔹 dostępny w 3 wersjach kalorycznych: 1600, 1800, 2000 kcal – po zakupie dostajesz wszystkie
🔹 makroskładniki: 25% białka, 35% tłuszczu, 40% węglowodanów
🔹 każdego dnia ponad 20 mg żelaza – więcej niż wynosi norma RDA
🔹 posiłki skomponowane tak, by maksymalnie wspierać wchłanianie żelaza
Opinie o eBookach i przepisach
Codziennie tysiące obserwatorów inspiruje się przepisami z mojego profilu na Instagramie. Poniżej kilka opinii osób, które korzystają z moich przepisów ⬇️⬇️.
