eBook: Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko
49,99 zł
Poza domem spędzamy zdecydowaną większość tygodnia. Jedni w pracy, inni w szkole lub na uczelni. Często zdarza się, że nie przygotowujemy sobie posiłków, a później szukamy jak najłatwiejszego rozwiązania, aby się nasycić. Sięgamy wtedy po:
- gotowe dania do odgrzania w mikrofalówce,
- zupki do zalania wodą,
- drożdżówki,
- batoniki,
- fast-foody itp.
Pamiętajmy, że odpowiednie odżywianie ma olbrzymi wpływ na nasz poziom energii, wspomaga zdolności koncentracyjne, zwiększa wydajność, oraz przede wszystkim pomaga zachować zdrowie! Dlatego warto wstać trochę wcześniej, albo przygotować posiłek dzień szybciej. Dania pudełkowe nie muszą być nudne. To my mamy wpływ na to, co się w nich znajdzie i mamy pewność, że będą świeże, zdrowe i smaczne 🙂
W ebooku znajdziesz 35 pomysłów na zdrowe posiłki, które z powodzeniem można zabrać do pracy lub szkoły. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.
Niniejszy eBook można również nabyć w pakiecie, w cenie promocyjnej.
Szukasz więcej informacji? Tutaj znajdziesz:
1,43 zł/jeden przepis
Opis
Kupowany przez Ciebie produkt jest książką w wersji elektronicznej (eBook). Format pliku: pdf.
Lista przepisów
Zdrowe posiłki do pracy, szkoły i nie tylko
- kanapka z kurczakiem i warzywami
- kanapka z mozzarellą, pesto i pomidorami
- kanapka z szarpaną wołowiną (a’la burger)
- muffinki z kurczakiem i szpinakiem
- tortilla z kurczakiem i hummusem
- tortilla z kurczakiem i warzywami
- quesadilla z szarpaną wołowiną
- roladki z kurczaka ze szpinakiem i serem feta
- nuggetsy z kurczaka
- pieczone kotleciki z ciecierzycą
- sałatka z brokułem i fetą
- chrupiąca sałatka z brokułem
- sałatka z burakiem, pieczoną dynią i fetą
- kolorowa sałatka z ciecierzycą
- sałatka z ciecierzycą i mozzarellą
- sałatka z winogronami i serem pleśniowym
- sałatka z jabłkiem i selerem naciowym
- ekspresowa sałatka z kaszą jaglaną
- sałatka z tuńczykiem i awokado
- sałatka a’la nicejska
- sałatka z indykiem i awokado
- sałatka a’la grecka z kurczakiem
- sałatka w słoiku z kurczakiem
- sałatka z kurczakiem, jabłkiem i winogronem
- sałatka z kurczakiem i pysznym dressingiem
- sałatka z łososiem wędzonym
- sałatka z krewetkami i mango
- sałatka z makaronem i tuńczykiem
- sałatka z makaronem i pesto
- spring rolls’y
- ciasteczka owsiane z żurawiną
- ciasteczka owsiane bez mąki i jaj
- trufle mocy
- ciasto marchewkowe
- koktajl z truskawek, banana i mleka kokosowego
- przepis na szarpaną wołowinę