Wskazówki
20 minut 20 sztuk
Wartość odżywcza 1 porcji:
50 kcal \ B-1 g \ W-8 g \ T-2 g \ BŁ-2 g
Składniki
- Kakao niesłodzone – 10 g (2 łyżeczki)
- Kasza jaglana preparowana – 20 g (1 szklanka)
- Nasiona chia – 30 g (3 łyżki)
- Migdały – 60 g (2 garści)
- Daktyle – 90 g (2 garści)
- Śliwki suszone – 60 g (1 garść)
Przygotowanie
Migdały i kakao zmiksować w robocie kuchennym na drobną mąkę, a następnie przełożyć do miski. Daktyle i śliwki zalać wrzątkiem, odstawić na kilka minut, a następnie odsączyć, przełożyć do misy blendera i zmiksować. Dodać migdały z kakao. Wszystko razem miksować (aż powstanie spójna masa).
