Placuszki pancaces

Placuszki pancaces

Wskazówki

20 minut  1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
752 kcal \ B-25 g \ W-90 g \ T-32 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Jajo kurze – 50 g (1 sztuka)
  • Serek homogenizowany – 150 g (1 kubek)
  • Mleko – 50 g (1/4 szklanki)
  • Otręby owsiane – 7 g (1 łyżka)
  • Mąka pełnoziarnista – 70 g (1/2 szklanki)
  • Miód – 12 g (1 łyżeczka)
  • Soda – 3 g (1/2 łyżeczki)
  • Olej kokosowy – 15 g (1 łyżeczka)
  • Sól – 1 szczypta

Przygotowanie

Białko (oddzielone wcześniej od żółtka) ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę. Serek homogenizowany, mleko i żółtko mieszamy w miseczce. Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, otręby i miód. Całość mieszamy, dodajemy pianę z białek i łączymy bardzo delikatnie. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni, przetartej odrobiną oleju kokosowego. Możemy podawać je z owocami, powidłami, bądź masłem orzechowym.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00