Print Friendly, PDF & Email

Pieczone placuszki z cukinii

Wskazówki

45 minut  8 porcji
1 porcja to: 48 kcal \ B-3 g \ W-6 g \ T-2 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • Jajo kurze – 100 g (2 sztuki)
  • Otręby owsiane – 28 g (7 łyżek)
  • Czosnek – 5 g (1 ząbek)
  • Cebula – 70 g (1 mała sztuka)
  • Marchew – 45 g (1 sztuka)
  • Papryka czerwona – 30 g (1 kawałek)
  • Natka pietruszki – 12 g (1 łyżka)
  • Cukinia – 600 g (1 duża sztuka)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta

Przygotowanie

Cukinie ścieramy na tarce (na grubych oczkach) i mieszamy z solą (1/2 łyżeczki). Odstawiamy na 15minut. Ścieramy marchew, cebulę bardzo drobno kroimy (można też zetrzeć). Dodajemy odciśniętą z soku cukinię, jaja i drobno posiekaną pietruszkę (1 łyżkę). Łączymy z otrębami i porządnie doprawiamy (sporo soli i pieprzu). Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (łyżka na jeden placuszek), pieczemy 30- 35 minut  w 180C. Podajemy z dowolnym ulubionym sosem.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaJolaEwa Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Jola
Gość
Jola

Wielka szkoda że nie ma opcji wydruku

Ewa
Gość
Ewa

Przepyszne 🙂

Item added to cart.
0 items - 0,00