Wskazówki
10 minut
2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
444 kcal \ B-13 g \ T-11 g \ W-74 g \ BŁ-11 g
444 kcal \ B-13 g \ T-11 g \ W-74 g \ BŁ-11 g
Składniki
- Płatki owsiane – 1 szklanka (120 g)
- Wytłoczyny po march. i jabłkach – kilka łyżek
- Mleko 3,2% – 1 szklanka (230 g)
- Banan – 1 sztuka (120 g)
- Maliny – 1 garść (70 g)
- Migdały, płatki – 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie
Płatki wsyp do rondelka, dodaj wytłoczyny, zalej mlekiem i zagotuj. Wyłóż do miseczek i przystrój owocami 😊 Szybko, pysznie, zdrowo i zero waste 🙂
Po przygotowaniu soku z marchewek i jabłek nic się nie marnuje! Sok wypijamy, a wytłoczyny lądują w owsiance. Owsianka z wytłoczynami z marchewki i jabłek po soku jest pyszna!
Sok przygotowałam w wyciskarce wolnoobrotowej Kuvings EVO820 plus ❤️
