Wskazówki
15 minut 1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
383 kcal \ B-14 g \ W-64 g \ T-10 g \ BŁ-8 g
Składniki
- Banan – 120 g (1 sztuka)
- Maliny – 70 g (1 garść)
- Płatki owsiane – 30 g (3 łyżki)
- Czekolada gorzka (70% kakao) – 5 g (1 kostka)
- Mleko – 220 g (1 szklanka)
Przygotowanie
Mleko wlewamy do garnka, dosypujemy płatki owsiane i zagotowujemy. Dodajemy pokrojonego banana oraz maliny, mieszamy i przekładamy do miseczki. Posypujemy startą ciemną czekoladą.
