Oferta i cennik

Moim priorytetem jest Twoje zadowolenie i uzyskanie efektów jakich oczekujesz – wzrost  poziomu energii, poprawa stanu zdrowia, spadek masy ciała itp.

Układam jadłospisy przede wszystkim dla osób cierpiących na:

  • niedoczynność tarczycy,
  • nadczynność tarczycy,
  • Hashmioto,
  • insulinooporność (IO),
  • zespół policystycznych jajników (PCOS),
  • anemię,
  • endometriozę.

Nie układam jadłospisów:

  • wegańskich,
  • wegetariańskich (chyba, że akceptujesz ryby i/ lub owoce morza),
  • dla dzieci,
  • dla sportowców.

Jadłospis rozpisany jest indywidualnie – opracowany na podstawie dolegliwości, chorób, wyników badań oraz preferencji żywieniowych. Dieta układana jest na okres wybrany przez Pacjenta – dla ułatwienia przy każdym posiłku są dokładne sposoby przygotowania, miary domowe (np. ilość łyżek, szklanek), oraz wagowe. Ilość posiłków ustalam wraz z Pacjentem. Pierwsza dieta zazwyczaj starcza na długi okres (można stosować ją np. przez cały miesiąc).

Cennik usług znajduje się w poniżej tabeli.

UsługaOpisCena
Pierwsza konsultacja
(45-60 minut)
  • wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • omówienie wyników badań i podesłanej ankiety
  • analiza nawyków i zachowań żywieniowych
150 zł
Konsultacja kontrolna
(30 minut)
  • analiza realizacji planu
  • wsparcie zmiany nawyków żywieniowych
  • ocena efektów diety
  • wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu
  • edukacja żywieniowa
80 zł
Jadłospis 7-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków (7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów itd.) z dokładnym opisem przygotowania, miarami domowymi oraz wagowymi
  • jadłospis można stosować przez dłuższy czas
250 zł*
Jadłospis 14-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków (14 różnych śniadań, II śniadań, obiadów itd.) z dokładnym opisem przygotowania, miarami domowymi oraz wagowymi
  • jadłospis można stosować przez dłuższy czas
400 zł*
Modyfikacja jadłospisu
  • ewentualne poprawki
50 zł*

 * Przy jadłospisie eliminacyjnym (z dużą ilością wykluczeń – laktoza, gluten) cena może być wyższa – wycena indywidualna.

Płatności:

  • płatności za konsultacje należy dokonać przelewem na 3 dni przed planowanym spotkaniem (przy ustalaniu terminu konsultacji podaję numer konta na który należy dokonać wpłaty).
  • płatności za dietę powinny być uregulowane do 3 dni od pierwszej konsultacji (lub wysłania wypełnionej ankiety i dzienniczka).
    Do pracy nad jadłospisem/ zaleceniami przystępuję w momencie zaksięgowania wpłaty na koncie.

Jaki jest czas przygotowania jadłospisu?

Czas przygotowania jadłospisu trwa do 16 dni roboczych.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Podczas konsultacji przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny. Chcę Cię lepiej poznać, dlatego przygotuj się na sporą liczbę pytań dotyczących Twojego trybu życia, stylu jedzenia, historii zdrowotnej. Im więcej informacji uzyskam, tym lepszy program żywieniowy przygotuję. Pamiętaj, że to co powiesz, nie wyjdzie poza gabinet.

Na podstawie wywiadu żywieniowego, badań laboratoryjnych, Twoich preferencji żywieniowych oraz trybu życia opracowuję indywidualnie dostosowaną dietę.

UWAGA: Odpowiadając na moje maile bardzo proszę zawsze pod treścią wiadomości zachować wcześniejszą korespondencję. Już kilkukrotnie zdażało się, że musiałam przeglądać całą skrzynkę mailową w poszukiwaniu wcześniejszych wątków rozmowy.

Przed I wizytą:  skontaktuj się ze mną aby ustalić odpowiedni rodzaj oraz termin wizyty.

1. Wykonaj podstawowe badania krwi. Standardowo zalecam wykonanie

  • morfologia z rozmazem,
  • CRP,
  • żelazo, ferrytyna,
  • panel lipidowy: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy,
  • próby wątrobowe: AlAT, ASPAT, bilirubina,
  • panel tarczycowy: TSH, fT3, fT4,
  • glukoza na czczo,
  • dodatkowo warto zbadać poziom witaminy D3.

Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia (Hashimoto, niedoczynność tarczycy, problemy jelitowe itd.) powiedz o tym, gdy będziesz umawiać się na wizytę. Ustalimy jakie dodatkowe badania należy wykonać.

2. Wypełnij ankietę. Dokładnie zastanów się i wypisz

  • jakie produkty lubisz,
  • jakich nie lubisz,
  • po jakich czujesz się gorzej.

Po otrzymaniu jadłospisu nie ma możliwości jego modyfikacji (bo np. przypomniało mi się, że po papryce mocno się odbija, nie lubię bobu albo nie tknę wątróbki, ale nie napisałam tego w ankiecie).

3. Wypełnij dzienniczek żywienia

Dzienniczek znajdziesz na stronie (jeśli go nie widzisz napisz do mnie e-maila – wyślę go elektronicznie). Wypisz trzy dni Twojego jadłospisu. Pamiętaj, że im więcej napiszesz, tym lepiej. I przede wszystkim: nie ukrywaj niczego – jestem po to, by Ci pomóc. Nasza współpraca ma opierać się na wzajemnym zaufaniu.

Item added to cart.
0 items - 0,00