Print Friendly, PDF & Email

Obłędne krewetki w curry, z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem

Wskazówki

20 minut  2 porcje
1 porcja to: 495 kcal \ B-34 g \ W-20 g \ T-38 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • Krewetki – 250 g (1 porcja)
  • Olej kokosowy – 10 g (1 łyżka)
  • Czerwona pasta curry – 15 g (1 łyżka)
  • Imbir świeży – 10 g (2 cm kawałek)
  • Czosnek – 5 g (1 ząbek)
  • Cebula dymka – 50 g (1 mała sztuka)
  • Sos rybny – 10 g (1 łyżka)
  • Mleko kokosowe – 250 g (1 porcja)
  • Sos sojowy – 5 g (1 łyżeczka)
  • Pomidorki koktajlowe – 250 g (1 porcja)
  • Szpinak – 50 g (2 garści)
  • Sok z limonki – 6 g (1 łyżka)

Przygotowanie

Krewetki rozmrozić, dokładnie umyć, osuszyć (jeśli jest taka potrzeba to dodatkowo oczyścić). Na patelni rozgrzać olej, wrzucić pastę curry i chwilę podsmażyć. Dodać imbir, czosnek, cebulę. Przemieszać i wrzucić krewetki. Smażyć je ok. 1 min. z każdej strony. Dodać sos rybny, przemieszać i wlać mleko kokosowe i sos sojowy. Zagotować. Gotować kilka minut, dodać poprzekrajane pomidorki koktajlowe oraz szpinak. Dusić przez 3 minuty. Skropić sokiem z limonki. Wymieszać i podawać z ryżem jaśminowym.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

6
Dodaj komentarz

avatar
3 Comment threads
3 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
4 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaWiesiaRenataKarolina Jastrzębska Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Wiesia
Gość
Wiesia

Nie jadłam krewetek, ale to wygląda tak dobrze, że chętnie spróbuję

Renata
Gość
Renata

A możesz mi powiedzieć jakiej firmy pastę curry używasz? Danie wygląda bosko

Karolina Jastrzębska
Gość
Karolina Jastrzębska

Brzmi rewelacyjnie!!! Czy w kaloryczności dania jest uwzględniony ryż?

Item added to cart.
0 items - 0,00