Wskazówki
15 minut 2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
391 kcal \ B-12 g \ W-65 g \ T-11 g \ BŁ-10 g
Składniki
- Banan – 120 g (1 sztuka)
- Kiwi – 75 g (1 sztuka)
- Pyłek pszczeli – 10 g (2 łyżeczki)
- Erytrytol – 5 g (1 łyżeczka)
- Maliny – 140 g (2 garści)
- Mleko migdałowe – 200 g (1 szklanka)
- Wiórki kokosowe – 12 g (2 łyżki)
- Płatki owsiane – 110 g (1 szklanka)
Przygotowanie
Mleko wlewamy do garnka, dosypujemy płatki owsiane i zagotowujemy. Dodajemy mrożone maliny, wiórki kokosowe i gotujemy na wolnym ogniu przez 5-7 minut (jeśli będzie za mało mleka, można go jeszcze dolać, bądź zastąpić wodą). Płatki przekładamy do miseczek, przystrajamy owocami i pyłkiem pszczelim.
