Kanapki z pastą z awokado

Kanapki z pastą z awokado

Wskazówki

15 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
318 kcal \ B-10 g \ W-38 g \ T-15 g \ BŁ-8 g

Składniki

  • Awokado – 140 g (1 sztuka)
  • Czosnek – 5 g (1 ząbek)
  • Cebula czerwona – 30 g (1 kawałek)
  • Czarnuszka – 2 g (1/3 łyżeczki)
  • Jajo kurze – 50 g (2 sztuki)
  • Chleb żytni na zakwasie – 140 g (4 kromki)
  • Sól – 1 szczypta
  • Pieprz – 1 szczypta
  • Chili w płatkach – 1 szczypta

Przygotowanie

Jaja gotujemy na miękko. Czosnek przeciskamy przez praskę, cebulkę siekamy. Awokado rozgniatamy widelcem, dodajemy przyprawy, cebulę, czosnek. Mieszamy i nakładamy na pieczywo. Obkładamy ugotowanym jajem.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Krystyna
Krystyna
3 lat temu

No właśnie, przepis na chlebek by się przydał

Ewelina
Ewelina
3 lat temu

Moje ulubione połączenie – będzie jutro na śniadanie 🙂 Masz przepis na dobry domowy chlebek?

Item added to cart.
0 items - 0,00