Kalkulator całkowitej przemiany materii (CPM)Kalkulator CPM Wypełnił formularze i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ⬇️⬇️ Masa ciała (kg): Wzrost (cm): Wiek (lata): Płeć: KobietaMężczyzna Współczynnik aktywność fizycznej (PAL): Wybierz...1,2 – nieaktywny tryb życia (pacjent leżący w łóżku)1,4 – mało aktywny tryb życia (praca siedząca, brak treningów)1,6 – umiarkowanie aktywny tryb życia (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu)1,8 – aktywny tryb życia (ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu)2,0 – bardzo aktywny tryb życia (codzienne ćwiczenia i ciężka praca fizyczna) Twój wynik: Całkowita przemiana materii: podaj poprawne dane Zalecana kaloryczność, jeśli chcesz schudnąć: podaj poprawne dane Zalecana kaloryczność, jeśli chcesz zachować aktualną masę ciała: podaj poprawne dane Zalecana kaloryczność, jeśli chcesz przytyć: podaj poprawne dane
