Jogurt z granolą i owocami

5/5 - (Ocen: 1)
Jogurt z granolą i owocami

Wskazówki

10 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
309 kcal \ B-11 g \ W-45 g \ T-11 g \ BŁ-10 g

Składniki

  • Jogurt naturalny – 250 g (1 szklanka)
  • Nasiona chia – 20 g (2 łyżki)
  • Miód – 12 g (1 łyżeczka)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Domowa granola – 60 g (6 łyżek)
  • Borówki – 100 g (2 garści)
  • Maliny – 100 g (2 garści)

Przygotowanie

Jogurt wymieszać z miodem, domowym ekstraktem waniliowym (można pominąć) oraz nasionami chia. Odstawić do lodówki na dwie godziny (a najlepiej na całą noc). Na spodzie słoiczka/ szklanki ułożyć warstwami: domową granolę, jogurt, owoce itd. Można dodatkowo przystroić listkami mięty.

Znajdziesz w nim aż 30 przepisów na szybkie, proste i co najważniejsze smaczne dania.

eBook dostępny jest również w wariantach z jadłospisami: 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal.

Oceń przepis

5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz