Print Friendly, PDF & Email

Jak wyleczyć nieszczelne jelito?

Jak wyleczyć nieszczelne jelito - banner

Nieszczelne jelita można wyleczyć! Proces ten obejmuje kilka kroków:

Należy zrezygnować z pokarmów i czynników uszkadzających jelita, zastąpić je pokarmami które leczą, wspomagać się suplementacją i przywrócić równowagę flory jelitowej probiotykami.

Z diety trzeba koniecznie wyeliminować cukier, oczyszczone zboża, mięso przemysłowe, a także unikać substacji takich jak: pestycydy, niesteroidowe leki przeciwzapalne, antybiotyki, antykoncepcja hormonalna.

Dieta i produkty wspomagające jelita

  • Rosół z kości – zawiera kolagen i aminokwasy (prolinę i glicynę), które pomagają wyleczyć uszkodzone ścianki komórek.
  • Fermentowane warzywa – zawierają kwasy organiczne, które równoważą pH w jelitach i probiotyki wzmacniające jelito: kapusta kiszona, ogórki kiszone, kimchi
  • Produkty kokosowe – wszystkie mają bardzo dobry wpływ na jelita. MCFA (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) zawarte w kokosie są łatwiej strawne od innych tłuszczów, więc są lepsze dla nieszczelnego jelita. Kefir kokosowy zawiera probiotyki wzmacniające system trawienny.
  • Kiełki nasion – z chia, siemienia lnianego i konopi są wspaniałym źródłem błonnika wzmacniającego rozrost dobrych bakterii.
  • Produkty bogate w omega-3 – tłuszcze te mają działanie przeciwzapane; zawarte są między innymi w: dzikim łososiu, dziczyźnie, pastwiskowej wołowiniei jagnięcinie

Najlepsze suplementy wspomagające leczenie nieszczelnego jelita

  • Probiotyki – pomagają uzupełnić dobre i usuwają złe bakterie. Codziennie należy spożywać probiotyki i suplementy zawierające co najmniej 50 mld jednostek bekterii
  • Enzymy trawienne (1 lub 2 kapsułki dziennie przed posiłkiem) – sprawiają, że pokarm jest łatwostrawny, zmniejsza ryzyko uszkodzenia ścianek jelita przez częściowo strawione cząsteczki pokarmu i białka.
  • L-Glutamina – istotna dla każdego programu leczenia nieszczelnego jelita. Jest to aminokwas przeciwzapalny i niezbędny dla rozrostu i naprawy ścianek jelita. Działa ochronnie: pokrywa ścianki komórek, odstrasza substancje drażniące. Zalecana dawka to 2-5 g 2x dziennie
  • Korzeń lukrecji (DGL) – roślina adaptogenna pomagająca zrównoważyć poziomy kortyzolu i poprawia produkcję kwasu w żołądku. Wspomaga naturalne procesy organizmu w utrzymaniu wyściółki śluzowej żołądka i dwunastnicy. Jest szczególnie korzystny dla osób których nieszczelne jelito wywołane jest przez stres emocjonalny. Zalecana dawka to 500 mg 2x dziennie.
  • Korzeń prawoślazu – zmniejsza stan zapalny błony śluzowej, tworzy warstwę ochronną w przewodzie pokarmowym.
  • Kwercetyna – wykazuje poprawę w funkcjonowaniu bariery jelitowej, uszczelnia jelito, wspomaga tworzenie ciasnych białek przyłączeniowych. Stabilizuje także komórki tuczne i zmniejsza uwalnianie histaminy powszechnej w nietolerancji pokarmów. Nowe badania wykazały również jej skuteczność w leczeniu wrzodziejącego zapalenia okrężnicy. Zalecana dawka to 500 mg 3x dziennie z posiłkami.

Źródła

  1. draxe.com

E-book: Zdrowa dieta dla każdegoE-book: Zdrowa dieta dla każdego

49,99 zł

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, ale nie masz pomysłów na zdrowe, smaczne i szybkie posiłki? Jeśli tak, to ten e-book jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim 7-dniowy plan posiłków z 4 wariantami kaloryczności: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal.

Przejdź do sklepu →

4
Dodaj komentarz

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaMarcin FoxDorota Ostrowska Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Marcin Fox
Gość
Marcin Fox

Jakiej firmy polecacie enzymy trawienne oraz probiotyki ?

Dorota Ostrowska
Gość
Dorota Ostrowska

Jak wspomoć jelita naświetlone i uszkodze podczas radioterapii? Wiele z tego co jest napisane np. kiszonki nie mogą być zastosowane.

Item added to cart.
0 items - 0,00