Print Friendly, PDF & Email

Fit deser a’la monte

Wskazówki

10 minut  2 porcje
1 porcja to: 468 kcal \ B-20 g \ W-42 g \ T-26 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Jogurt grecki – 400 g (1 duży kubek)
  • Syrop klonowy – 30 g (3 łyżki)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Masło z orzechów laskowych – 60 g (3 łyżki)
  • Kakao niesłodzone – 20 g (2 łyżki)

Przygotowanie

Musimy przygotować dwie warstwy – białą i czekoladowo-orzechową. Jogurt grecki (użyłam Pilosa z Lidla) przekładamy do dwóch miseczek.
– warstwa biała – do jogurtu dodajemy *syrop klonowy (1,5 łyżki) i domowy ekstrakt waniliowy (tylko nie aromat).
– warstwa czokoladowo-orzechowa – do drugiej miseczki z jogurtem dodajemy syrop klonowy (1,5 łyżki), masło orzechowe (możemy je przygotować z orzechów laskowych, wystarczy przygotować 3 łyżki i zmielić na masło), kakao i ekstrakt waniliowy. Mieszamy dokładnie.
Układamy warstwami w pucharkach i zjadamy ze smakiem 😉

*Zamiast syropu klonowego można dodać płynny miód, syrop daktylowy lub erytrol.

Inspiracja: przepisy na instagramie 🙂

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

8
Dodaj komentarz

avatar
4 Comment threads
4 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
5 Comment authors
Katarzyna Wawrzyniak-PiekarskaEwelinaJustyna PawlikowskaManiaBarbara Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ewelina
Gość
Ewelina

Jak to wygląda!!! Gdzie kupię to masło?

Justyna Pawlikowska
Gość
Justyna Pawlikowska

Jestem zachwycona stroną i przepisami <3 Czerpię garściami i wprowadzam do swojej kuchni

Mania
Gość
Mania

Jak zrobić ekstrakt waniliowy?

Barbara
Gość
Barbara

Czym można zastąpić ten ekstrakt? Można laską wanili albo cukrem waniliowym?

Item added to cart.
0 items - 0,00