Fit deser a’la monte

Wskazówki

10 minut  2 porcje
1 porcja to: 468 kcal \ B-20 g \ W-42 g \ T-26 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Jogurt grecki – 400 g (1 duży kubek)
  • Syrop klonowy – 30 g (3 łyżki)
  • Ekstrakt waniliowy – 1 g (kilka kropel)
  • Masło z orzechów laskowych – 60 g (3 łyżki)
  • Kakao niesłodzone – 20 g (2 łyżki)

Przygotowanie

Musimy przygotować dwie warstwy – białą i czekoladowo-orzechową. Jogurt grecki (użyłam Pilosa z Lidla) przekładamy do dwóch miseczek.
– warstwa biała – do jogurtu dodajemy *syrop klonowy (1,5 łyżki) i domowy ekstrakt waniliowy (tylko nie aromat).
– warstwa czokoladowo-orzechowa – do drugiej miseczki z jogurtem dodajemy syrop klonowy (1,5 łyżki), masło orzechowe (możemy je przygotować z orzechów laskowych, wystarczy przygotować 3 łyżki i zmielić na masło), kakao i ekstrakt waniliowy. Mieszamy dokładnie.
Układamy warstwami w pucharkach i zjadamy ze smakiem 😉

*Zamiast syropu klonowego można dodać płynny miód, syrop daktylowy lub erytrol.

Inspiracja: przepisy na instagramie 🙂

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

Subscribe
Powiadom o
guest
12 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Barbara

Czym można zastąpić ten ekstrakt? Można laską wanili albo cukrem waniliowym?

Mania

Jak zrobić ekstrakt waniliowy?

Justyna Pawlikowska

Jestem zachwycona stroną i przepisami <3 Czerpię garściami i wprowadzam do swojej kuchni

Ewelina

Jak to wygląda!!! Gdzie kupię to masło?

Bogusia

A czy można użyć pastę z wanilii lub taki ekstrat z wanilii w ciemnej butelece ? ( nie taki aromat)

Bogusia

niestety nie mam masła orzechowego z orzeszkow ziemnych, mam z arachidowych czy mogę nim zastąpić?

Item added to cart.
0 items - 0,00