Domowy kisiel owocowy

Domowy kisiel owocowy

Wskazówki

10 minut  2 porcje
Wartość odżywcza 1 porcji:
116 kcal \ B-1 g \ W-23 g \ T-0 g \ BŁ-4 g

Składniki

  • Miód – 20 g (1 łyżka)
  • Mąka ziemniaczana – 25 g (1 łyżka)
  • Woda – 220 g (1 szklanka)
  • Mieszanka owoców leśnych – 150 g (1 porcja)

Przygotowanie

Owoce przełożyć do garnuszka, zalać 2/3 szklanki wody. Zagotować. Mąkę ziemniaczaną rozprowadzić w 1/3 szklanki wody. Pod garnuszkiem z owocami zmniejszyć ogień do minimum i powoli, ciągle mieszając, wlewać rozprowadzoną mąkę. Gotować 1-2 minuty, stale mieszając. Dodać miód (gdy przestygnie) lub inne słodzidło. Kisiel przelać do szklanek lub miseczek.

Jeśli lubisz bardziej rzadką konsystencję, dodaj więcej wody.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00