Domowa granola z orzechami

Domowa granola z orzechami

Wskazówki

50 minut  5 porcji
Wartość odżywcza 1 porcji:
398 kcal \ B-10 g \ W-45 g \ T-20 g \ BŁ-6 g

Składniki

  • Żurawina suszona – 40 g (1/4 szklanki)
  • Miód – 60 g (3 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 18 g (3 łyżki)
  • Orzechy laskowe – 40 g (2 łyżki)
  • Migdały – 40 g (2 łyżki)
  • Orzechy włoskie – 40 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane – 220 g (2 szklanki)

Przygotowanie

Orzechy, wiórki kokosowe, cynamon i płatki owsiane wsypać do miski, wlać miód (lub inne słodzidło) i wszystko delikatnie wymieszać. Kiedy składniki będą delikatnie sklejone, wyłożyć je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, równomiernie rozprowadzić. Piec około 20-30 minut, mieszając od czasu do czasu aby orzechy spiekły się równomiernie. Odsawić do przestudzenia, a następnie połamać. Wymieszać z *żurawiną i zamknąć w szczelnym pojemniku. Zjadać w ulubionej postaci (z mlekiem roślinnym, jogurtem itd.).
*Dodatki można wymieniać wedle upodobania.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Item added to cart.
0 items - 0,00