Print Friendly, PDF & Email

Domowa granola z orzechami

Wskazówki

50 minut  5 porcji
1 porcja to: 398 kcal \ B-10 g \ W-45 g \ T-20 g \ BŁ-6 g

Składniki

  • Żurawina suszona – 40 g (1/4 szklanki)
  • Miód – 60 g (3 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 18 g (3 łyżki)
  • Orzechy laskowe – 40 g (2 łyżki)
  • Migdały – 40 g (2 łyżki)
  • Orzechy włoskie – 40 g (2 łyżki)
  • Płatki owsiane – 220 g (2 szklanki)

Przygotowanie

Orzechy, wiórki kokosowe, cynamon i płatki owsiane wsypać do miski, wlać miód (lub inne słodzidło) i wszystko delikatnie wymieszać. Kiedy składniki będą delikatnie sklejone, wyłożyć je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, równomiernie rozprowadzić. Piec około 20-30 minut, mieszając od czasu do czasu aby orzechy spiekły się równomiernie. Odsawić do przestudzenia, a następnie połamać. Wymieszać z *żurawiną i zamknąć w szczelnym pojemniku. Zjadać w ulubionej postaci (z mlekiem roślinnym, jogurtem itd.).
*Dodatki można wymieniać wedle upodobania.

https://www.skleposz.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-obiadyE-book: Zdrowe i pyszne obiady

19,99 zł

E-book zawiera 20 przepisów na pyszne dania. Większość z nich przygotowuje się w ciągu 30 minut (lub szybciej), więc są idealne dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Przepisy są dokładnie rozpisane, mają podaną wartość kaloryczną i odżywczą.

Przejdź do sklepu →

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Item added to cart.
0 items - 0,00