Wskazówki
15 minut 1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
479 kcal \ B-9 g \ W-90 g \ T-14 g \ BŁ-7 g
Składniki
- Miód – 25 g (1 łyżka)
- Awokado – 70 g (1/2 sztuki)
- Kakao niesłodzone – 10 g (2 łyżeczki)
- Banan – 120 g (1 sztuka)
- Kasza jaglana, ugotowana – 150 g (5 łyżek)
Przygotowanie
Kaszę jaglaną przed gotowaniem należy przepłukać, aby pozbyć się goryczy. Awokado i banana obrać, dodać kakao, miód i ugotowaną kaszę. Wszystko razem zmiksować na gładką masę.
