Koktajl ze szpinaku, banana, malin i grejpfruta

Koktajl ze szpinaku, banana, malin i grejpfruta

Szpinak płuczemy pod wodą, banana i grejpfruta obieramy. Wszystkie składniki przekładamy do misy blendera i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Grejpfrut dodaje trochę goryczy, więc można go zastąpić pomarańczą.

Wiosenna sałatka ze szpinakiem

Wiosenna sałatka ze szpinakiem

Szpinak płuczemy i układamy na talerzu. Pomidory kroimy w połówki, cebulę w półtalarki, rzodkiewkę i paprykę w kostkę, Składniki przekładamy na talerz, polewamy oliwą, posypujemy drobno pokrojoną bazylią, pieprzem, oraz fetą.

Koktajl bananowo-kakaowy z miętą

Koktajl bananowo-kakaowy z miętą

Banana obieramy i dzielimy na cząstki, dodajemy kakao, listki mięty oraz mleko i wszystkie składniki miksujemy. Całość przelewamy do szklanki, posypujemy jagodami goji i pokruszonymi płatkami migdałowymi.