Chlebek bananowy z suszonymi owocami

Wskazówki

60 minut  10 kawałków
1 kawałek to: 130 kcal \ B-3 g \ W-15 g \ T-7 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • Banan – 240g (2 sztuki)
  • Jajo – 50g (1 sztuka)
  • Masło – 50g (1/4 kostki)
  • Mąka orkiszowa – 90g (3/4 szklanki)
  • Mąka migdałowa – 40g (2 łyżki)
  • Proszek do pieczenia – 4g (1 płaska łyżeczka)
  • Suszone morele bez cukru – 40g (4 sztuki)
  • Suszona żurawina – 10g (1 łyżka)

Przygotowanie

Suszone owoce zalać ciepłą wodą i odstawić. Banany „udeptać” widelcem. Dodać jajo i rozpuszczone masło. Wymieszać. Dodać mąkę (można dać samą orkiszową lub pszenną), proszek do pieczenia. Suszone owoce odcedzić i posiekać. Dodać do reszty składników i wymieszać. Masę wylać do małej, lekko natłuszczonej foremki). Piec w 170C przez około 50 minut. Chlebek jest ciężki, zbity i wilgotny. Jest słodki, mimo, że nie ma dodatku cukru 🙂 Idealny dla dzieci!

Na hasło ➡️ odzywiajsiezdrowo7 masz 7% rabatu w sklepie targroch.pl. Znajdziesz tam różnego rodzaju: mąki (m.in. orkiszową i gryczaną), słodzidła (m.in. syrop klonowy, daktylowy, z agawy, cukier kokosowy), kasze, ryż, bakalie, oleje itp.

https://www.odzywiajsiezdrowo.pl/produkt/e-book-zdrowe-i-pyszne-sniadania/

E-book: Zdrowe i pyszne śniadania

39,99 zł

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania! Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :) Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

Przejdź do sklepu →

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Urszula

Robiłam go w weekend. Był pyszny 🙂

Anna

czy chlebek można jeść jako śniadanie na redukcji? na ile on jest dietetyczny?
PS. zrobiłam z żurawiną a drugi z jabłkiem pokrojonym w kostkę.. pyszności! cały tydzień śniadanie w pracy zapewnione 🙂 pozdrawiam

Item added to cart.
0 items - 0,00