Chlebek bananowy z suszonymi owocami

Chlebek bananowy z suszonymi owocami

Wskazówki

60 minut  10 kawałków
Wartość odżywcza 1 kawałka:
130 kcal \ B-3 g \ W-15 g \ T-7 g \ BŁ-2 g

Składniki

  • Banan – 240g (2 sztuki)
  • Jajo – 50g (1 sztuka)
  • Masło – 50g (1/4 kostki)
  • Mąka orkiszowa – 90g (3/4 szklanki)
  • Mąka migdałowa – 40g (2 łyżki)
  • Proszek do pieczenia – 4g (1 płaska łyżeczka)
  • Suszone morele bez cukru – 40g (4 sztuki)
  • Suszona żurawina – 10g (1 łyżka)

Przygotowanie

Suszone owoce zalać ciepłą wodą i odstawić. Banany „udeptać” widelcem. Dodać jajo i rozpuszczone masło. Wymieszać. Dodać mąkę (można dać samą orkiszową lub pszenną), proszek do pieczenia. Suszone owoce odcedzić i posiekać. Dodać do reszty składników i wymieszać. Masę wylać do małej, lekko natłuszczonej foremki). Piec w 170C przez około 50 minut. Chlebek jest ciężki, zbity i wilgotny. Jest słodki, mimo, że nie ma dodatku cukru 🙂 Idealny dla dzieci!

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Urszula
Urszula
1 rok temu

Robiłam go w weekend. Był pyszny 🙂

Anna
Anna
1 rok temu

czy chlebek można jeść jako śniadanie na redukcji? na ile on jest dietetyczny?
PS. zrobiłam z żurawiną a drugi z jabłkiem pokrojonym w kostkę.. pyszności! cały tydzień śniadanie w pracy zapewnione 🙂 pozdrawiam

Item added to cart.
0 items - 0,00