Batoniki owsiane z pulpą z wyciskarki wolnoobrotowej

Batoniki owsiane z pulpą z wyciskarki wolnoobrotowej

Wskazówki

40 minut  12 batoników
Wartość odżywcza 1 batonika:
114 kcal \ B-3 g \ T-3 g \ W-18 g \ BŁ-3 g

Składniki

  • Płatki owsiane górskie – 170 g (1 i 1/2 szklanki)
  • Banan – 120 g (1 sztuka)
  • Jajo – 50 g (1 sztuka)
  • Syrop z agawy – 35 g (2,5 łyżki)
  • Śliwki suszone – 40 g (1 garść)
  • Orzechy włoskie – 25 g (1 garść)
  • Nasiona chia – 15 g (2 łyżki)
  • Wytłoczyny po soku z marchewek i jabłek – 150 g

Przygotowanie

  1. Część płatków lekko zblenduj. Banana zmiksuj z jajem i syropem z agawy (możesz wymienić na miód lub syrop klonowy). Orzechy i śliwki lekko posiekaj (możesz je wymienić na inne ulubione dodatki). Dodaj nasiona chia i pulpę z wyciskarki.
  2. Wszystkie składniki wymieszaj łyżką. Wyłóż w naczyniu żaroodpornym nasmarowanym tłuszczem.
  3. Piecz około 25 min w 180C. Wystudź i podawaj.

Na co dzień używam wyciskarkę wolnoobrotową Kuvings EVO820 plus 🙂 Polecałam wielokrotnie i nadal polecam!

Mam dla Ciebie 10% zniżki (czyli -240zł) na zakup wyciskarki Kuvings Evo820Plus.
>> Wystarczy wejść ten link <<

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Maryla
Maryla
16 dni temu

Jak długo takie batoniki mogą poleżeć, zanim się je zje? 😊

Item added to cart.
0 items - 0,00