Batoniki amarantusowe

Batoniki amarantusowe

Wskazówki

30 minut  10 sztuk
Wartość odżywcza 1 porcji:
182 kcal \ B-3 g \ W-27 g \ T-9 g \ BŁ-5 g

Składniki

  • Popping z amarantusa – 20 g (2/3 szklanki)
  • Kakao niesłodzone – 30 g (3 łyżki)
  • Olej kokosowy – 30 g (1 łyżka)
  • Daktyle – 300 g (1 opakowanie)
  • Orzechy laskowe – 90 g (3 garści)

Przygotowanie

Orzechy zmielić na mąkę, daktyle moczyć w ciepłej wodzie przez 10 minut, a następnie zmielić na masę. Wymieszać z olejem kokosowym, kakao i amarantusowym poppingiem. Ugnieść i uformować dowolny kształt. Przechowywć w lodówce.

Nie masz pomysłu na zdrowe śniadania?

Ten eBook to zbiór 40 szybkich, pysznych i zdrowych pomysłów na śniadania!

Większość przygotowuje się do 15-20 minut, więc są idealne dla Osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie. Produkty w przepisach są ogólnodostępne i kupisz je większości sklepów :)

Chcesz zobaczyć 3 bezpłatne przepisy z tego eBooka? Zapisz się na listę zainteresowanych!

E-book Zdrowe i pyszne śniadania

Przejdź do sklepu →

Oceń przepis

Subscribe
Powiadom o
guest
4 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Karolina
Karolina
5 lat temu

chciałabym prosić o wytłumaczenie terminu: „popping amarantusowy”. Z góry dziękuje za odpowiedz

Agata
Agata
6 lat temu

A czym można zastąpić amarantusa ? Bo w mojej okolicy nie dostanę tego 🙁

Ania
Ania
3 lat temu
Reply to  Agata

Możesz kupić ziarenka amarantusa i zrobić popping sama – jak mini popcorn 😉

Item added to cart.
0 items - 0,00