Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska, Autor w serwisie Odżywiaj się zdrowo

Makaron ze szparagami i kurczakiem

28 lipca, 202128 maja, 2021

Na patelni rozgrzej masło klarowane, wrzuć pokrojone piersi kurczaka, dopraw solą, pieprzem i chili. Dorzuć czosnek oraz pokrojone szparagi

29 lipca, 202125 maja, 2021

Szparagi oczyść, wymieszaj z oliwą, solą, pieprzem i chili.Ciasto francuskie rozłóż i pokrój na kwadraty (u mnie wyszło 15 kwadratów).

28 lipca, 202124 maja, 2021

Mąkę przesiej z proszkiem do pieczenia.Jaja (powinny być w temp. pokojowej) wybij do miski i ubij z erytrolem lub cukrem i cukrem waniliowym.

28 lipca, 202116 maja, 2021

Piersi kurczaka przekrój na pół i lekko rozbij. Dopraw solą, pieprzem i czosnkiem. Obtocz w mące.Na patelni rozgrzej połowę masła.

30 lipca, 202114 maja, 2021

Mąkę (możesz ją wymieszać pół na pół z mąką pełnoziarnistą) wymieszaj z solą i oliwą.Do ciepłej wody dodaj cukier i drożdże.

29 lipca, 202114 maja, 2021

Krewetki oczyść i wymieszaj z płatkami chili. Akurat te Vannamei wystarczy dokładnie umyć, ewentualnie można usunąć pancerzyki.

29 lipca, 20215 maja, 2021

Rukolę i roszponkę przepłucz, ułóż na talerzach. Dodaj pokrojone składniki, dopraw, skrop oliwą i obsyp nasionami słonecznika.

30 lipca, 202129 kwietnia, 2021

Makaron ugotuj. Na patelni podsmaż cebulę i czosnek, dodaj pokrojone piersi kurczaka. Dopraw solą, pieprzem, papryką słodką, ostrą i curry.

30 lipca, 202127 kwietnia, 2021

Ziemniaki, czosnek i cebulę wyciśnij za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej. Odlej sok, ale zachowaj skrobię.