tel.: +48 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl

Jak powinna wyglądać dieta w PCOS?

13.10.2017
O tym czym jest PCOS przeczytacie tutaj: Zespół policystycznych jajników (PCOS) - co to takiego? W ostatnim czasie jest to problem z którym zgłasza się do mnie coraz więcej kobiet - zaraz po Hashimoto, niedoczynności tarczycy i insulinoopor…

Zespół policystycznych jajników (PCOS) - co to takiego?

12.10.2017
PCOS (Polycystic ovarian syndrome ) - zespół policystycznych jajników (określany czasami jako zespół wielotorbielowatych jajników lub zespół Steina-Leventhala) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń endokrynologicznych, które dotyka…

Kiszone buraki - dlaczego warto włączyć je do jadłospisu?

26.09.2017
Coraz częściej podkreśla się wagę spożywania produktów kiszonych, a warto wiedzieć, że kisić można prawie wszystko (kapustę, ogórki, buraki, rzodkiew, marchewkę, kalafior...). Zawarte w kiszonkach substancje regulują florę bakteryjną w jeli…

Kombucha – najzdrowsza herbata na świecie

03.09.2017
Kombucha (wymawiamy kombucza) potocznie nazywana jest grzybem herbacianym lub grzybkiem japońskim, jednak tak naprawdę nie jest grzybem. Jest to SCOBY (Symbiotic Colony Of Bacteria and Yeast) czyli symbiotyczna kultura bakterii i drożdży. M…

20 negatywnych skutków spożywania białego cukru

18.08.2017
*Cukier uznawany jest za najpowszechniej stosowaną na świecie substancję o działaniu uzależniającym (uzależnia 8x bardziej niż kokaina!!!). Przyczynia się do rozwoju wielu ciężkich schorzeń. Jakie problemy zdrowotne może powodować? Jakie są…

Niedoczynność tarczycy - jakie badania zrobić? Jak je interpretować?

18.07.2017
O tym, czym jest niedoczynność tarczycy pisałam TU Badania laboratoryjne są niezwykle istotne przy stawianiu dobrej diagnozy. Wskazują również kierunek leczenia chorego. Aby zdiagnozować niedoczynność tarczycy należy wykonać następujące bad…

Dlaczego hormonalne leki na tarczycę nie zawsze działają?

13.07.2017
Codziennie dostaję mnóstwo wiadomości od osób z chorobami tarczycy, a głównie z niedoczynnością. Niestety jest kiepsko diagnozowana, często po samym wyniku TSH (!!!), a leki przepisywane są jak cukierki do ssania. Wizyta u specjalisty zwykl…

Recenzja książki "Wiecznie głodny?"

26.06.2017
W zeszłym tygodniu otrzymałam do recenzji egzemplarz książki „Wiecznie głodny?”, której autorem jest dr med. David Ludwig. Książka została przetłumaczona z języka angielskiego na polski i dostępna jest pod patronatem wydawnictwa ZNAK. W pr…

Jak naturalnie poprawić konwersję hormonów tarczycy?

22.06.2017
Do prawidłowego funkcjonowania tarczycy niezbędna jest obecność niektórych witamin oraz składników mineralnych, istotnych zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu jej niedoczynności i nadczynności. Tarczyca jest gruczołem bardzo wrażliwym na …

Czereśnie - dlaczego warto włączyć je do diety?

20.06.2017
Czereśnie to jedne z moich ulubionych owoców. Pięknie wyglądają, cudnie pachną i smakują, są niskokaloryczne, a dodatkowo mają od groma witamin i minerałów. Są doskonałym źródłem: potasu, fosforu, wapnia, magnezu, siarki, chloru, sodu, cynk…
Strona 1 z 5