tel.: +48 791-815-460
dietetyk@odzywiajsiezdrowo.pl

Green box - produkty z edycji lutowej

11.02.2018
W zeszłym tygodniu otrzymałam do przetestowania Green Box. Czym jest Green Box? Jest to comiesięczna paczka zawierająca co najmniej 7 różnych  ekologicznych produktów. Pudełko wysyłane jest kurierem. Produkty są bardzo dobrze zabezpieczone,…

Czarnuszka - dlaczego warto włączyć ją do diety?

15.02.2018
Czarnuszka, zwana czarnym kminkiem zawiera ponad 100 aktywnych substancji, dzięki którym stanowi panaceum na wiele dolegliwości. Co możemy w niej znaleźć? kwasy tłuszczowe: alfa-linolenowy (omega-3), linolowy (omega-6), oleinowy (omega-9…

Dieta w zespole policystycznych jajników (PCOS) - przykładowy jadłospis

25.01.2018
Bardzo często dostaję od Was wiadomości z pytaniem "co jeść przy zespole policystycznych jajników (PCOS). Postanowiłam udostępnić przykładowy jadłospis 2-dniowy. Pamiętajcie, że każdy z Nas jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie. Jedni n…

Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

05.01.2018
  Większość społeczeństwa  zakupy robi odruchowo: chwyta produkt, wrzuca do koszyka i pędzi do kasy. To błąd! Zapoznanie się z etykietą pozwoli nam wybrać te produkty, które korzystnie wpłyną na nasz organizm i zdrowie. Pamiętajmy, że to, c…

Praktyczny Poradnik Świąteczny

19.12.2017
Święta są po to, by je celebrować, spędzać z rodziną, przyjaciółmi i cieszyć się wspólnie spędzonym czasem (i jedzeniem :) ). Przede wszystkim nie należy myśleć o diecie. Nie warto stresować się kaloriami w pierogach, pierniku Mamy czy sern…

Jaka jest różnica między niedoczynnością tarczycy i Hashimoto?

11.12.2017
Zauważyłam, że sporo osób myśli, że Hashimoto i niedoczynność tarczycy to to samo. Niestety nie jest to takie proste. Choroby są ze sobą powiązane, ale ich nazewnictwa nie należy używać wymiennie... Niedoczynność tarczycy - jest zaburzeniem…

Topinambur - co to takiego? Jakie ma właściwości?

27.11.2017
Topinambur (inaczej słonecznik bulwiasty) w Polsce znany jest od XVIII wieku. Jego jadalną częścią są podziemne bulwy o słodkim, lekko orzechowym smaku, podobnym do karczocha. Jest rośliną o wyjątkowych właściwościach, dlatego warto go włąc…

Jaka jest różnica między nadczynnością i niedoczynnością tarczycy?

15.11.2017
Choroby tarczycy dotyczą coraz szerszego grona osób. Dzisiaj chciałabym porównać niedoczynność i nadczynność tego narządu. Główną różnicą między tymi schorzeniami jest produkcja hormonów tarczycy:- w niedoczynności gruczoł tarczowy nie wytw…

Jak powinna wyglądać dieta w nadczynności tarczycy

13.11.2017
O nadczynności tarczycy (jej przyczynach, objawach i leczeniu) pisałam TU. W chorobie tej dochodzi do zwiększonego rozpadu białek, tłuszczów, węglowodanów i przyspieszenia przemiany materii - bardzo często osoby borykające się z nadczynnośc…

Nadczynność tarczycy - na czym polega? Jakie są objawy? Jakie są jej przyczyny?

08.11.2017
O funkcjonowaniu tarczycy i jej hormonach pisałam już TUTAJ w akapicie "tarczyca a cały układ hormonalny". 1. Nadczynność tarczycy - na czym polega? Schorzenie to cechuje się nadmierną produkcją hormonów tarczycy i zahamowaniem wydzielania …
Strona 1 z 6