Twarożek kakaowo-bananowy

Składniki

Ser twarogowy półtłusty - 100 g (1/2 kostki)
Banan - 120 g (1 sztuka)
Kakao niesłodzone - 10 g (2 łyżeczki)
Jogurt naturalny - 50 g (2 łyżki)
Pomarańcza - 120 g (1/2 sztuki)
Orzechy włoskie - 30 g (2 łyżki)

Wskazówki

 
10 min
1 porcja

Wartości odżywcze
(1 porcja)

kalorie - 552,1 kcal
białka - 30,1 g
węglowodany - 61,8 g
tłuszcz - 25,6 g
błonnik - 8,7 g

Przygotowanie

Kakao wsypujemy do kubeczka i zalewamy odrobiną wrzątku (tak aby zrobiła się lekko płynna konsystencja). Twaróg, jogurt, banana i kakao umieszczamy w misce i miksujemy. Dodajemy orzechy i cząstki pomarańczy, a następnie przekładamy do miseczki.

Zostaw komentarz