Wskazówki
10 minut 1 porcja
Wartość odżywcza 1 porcji:
552 kcal \ B-30 g \ W-62 g \ T-26 g \ BŁ-9 g
Składniki
- Pomarańcza – 120 g (1/2 sztuki)
- Orzechy włoskie – 30 g (2 łyżki)
- Jogurt naturalny – 50 g (2 łyżki)
- Kakao niesłodzone – 10 g (2 łyżeczki)
- Banan – 120 g (1 sztuka)
- Ser twarogowy półtłusty – 100 g (1/2 kostki)
Przygotowanie
Kakao wsypujemy do kubeczka i zalewamy odrobiną wrzątku (tak aby zrobiła się lekko płynna konsystencja). Twaróg, jogurt, banana i kakao umieszczamy w misce i miksujemy. Dodajemy orzechy i cząstki pomarańczy, a następnie przekładamy do miseczki.
