Koktajl bananowo-kakaowy z miętą

Składniki

Mleko kokosowe - 220 g (1 szklanka)
Kakao niesłodzone - 10 g (2 łyżeczki)
Banan - 120 g (1 sztuka)
Mięta - 3 g (1 łyżeczka)

Wskazówki

 
5 min
2 porcje

Wartości odżywcze
(1 porcja)

kalorie - 321,4 kcal
białka - 4,2 g
węglowodany - 23,8 g
tłuszcz - 27,3 g
błonnik - 2,4 g

Przygotowanie

Banana obieramy i dzielimy na cząstki, dodajemy kakao, listki mięty oraz mleko i wszystkie składniki miksujemy. Całość przelewamy do szklanki, posypujemy jagodami goji i pokruszonymi płatkami migdałowymi.

Smacznego!

Komentarz dietetyka

Katarzyna Wawrzyniak - Dietetyk Bydgoszcz
Taki koktajl dostarcza spore ilości magnezu, potasu, fosforu oraz witamin z grupy B

Zostaw komentarz