Oferta

Jak wygląda pierwsza wizyta?

-  Wywiad

Podczas wywiadu chcę Cię lepiej poznać, dlatego przygotuj się na sporą liczbę pytań dotyczących Twojego trybu życia, stylu jedzenia, historii zdrowotnej. Im więcej informacji uzyskam, tym lepszy program żywieniowy przygotuję. Pamiętaj, że to co powiesz, nie wyjdzie poza gabinet.

 - Analiza masy i składu ciała na profesjonalnym sprzęcie: InBody 230

Podczas badania sprawdzę jaka jest m.in.: zawartość tłuszczu, masa mięśni, zawartość wody  w Twoim organizmie.

źródło zdjęcia: medfitness

Co należy zabrać na pierwszą wizytę?

- wyniki badań laboratoryjnych (badania jakie należy wykonać ustalimy podczas rozmowy),
- listę przyjmowanych leków i suplementów diety,

Ile trwa pierwsza wizyta? Zazwyczaj 50-60 minut.

Kiedy otrzymam dietę? Swoją indywidualnie dostosowaną dietę (na podstawie wywiadu żywieniowego, badań laboratoryjnych, Twoich preferencji żywieniowych oraz trybu życia) otrzymasz od 10 do 15 dni od daty pierwszej wizyty. Przekażę Ci ją na kolejnym spotkaniu – dokładnie omówimy jadłospis, wytłumaczę zasady, odpowiem na pytania.

Jak wyglądają wizyty kontrolne?

Wizyty kontrolne mają znaczenie dla utrzymania Twojej motywacji i samokontroli. Pomagają utrzymać się w postanowieniach (kiedy wiesz, że za kilka dni wizyta będzie Ci żal grzeszyć, żeby nie popsuć wyników) i kształtować prawidłowe nawyki.

Każda z wizyt może się różnić w zależności od etapu, na którym jesteśmy oraz sytuacji. Wizyty kontrolne w zależności od Twoich potrzeb są ukierunkowane na edukację, motywację, rozwój, analizę błędów i korektę. Najczęściej wykonuję analizę masy i składu ciała, analizuję postępy, jeśli jest taka potrzeba dokonuję korekty zaleceń/jadłospisu

Ile trwa wizyta kontrolna? Zazwyczaj wizyta kontrolna trwa 25-30 minut. Zarezerwuj dłuższą wizytę (55-60 minut) jeśli potrzebujesz dłuższego spotkania, masz wiele pytań, kwestii do omówienia.

Jak często powinny mieć miejsce wizyty kontrolne?

Wizyty kontrolne ustalamy indywidualnie w zależności od Twoich potrzeb. Z naszego doświadczenia wynika, że najlepiej spotykać się co 2 tygodnie. To wywołuje najlepszą motywację i zwiększa skuteczność całego procesu. Jednak wizyty mogą też odbywać się rzadziej co 3-4 tygodnie według uznania.

Ile powinna trwać współpraca?

Długość współpracy to bardzo indywidualna sprawa, jednakże minimum to osiągnięcie celu. Jeśli uznasz, że doszliśmy do celu, możesz zakończyć współpracę na tym etapie.

 

Przed I wizytą:  skontaktuj się ze mną aby ustalić odpowiedni rodzaj oraz termin wizyty.

1. Wykonaj podstawowe badania krwi.
-  Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia powiedz o tym, gdy będziesz umawiać się na wizytę. Ustalimy jakie dodatkowe badania należy wykonać.

Jeśli w ostatnim czasie byłaś/eś w szpitalu, przynieś ze sobą wypis.

2.  Zastanów się i wypisz na kartce:
- jakie produkty lubisz,
- jakich nie lubisz,
- po jakich czujesz się gorzej.

3.  Wypełnij dzienniczek żywienia.

Dzienniczek znajdziesz na stronie (jeśli go nie widzisz napisz do mnie e-maila – wyślę go elektronicznie). Wypisz trzy dni Twojego jadłospisu. Pamiętaj, że im więcej napiszesz, tym lepiej. I przede wszystkim: nie ukrywaj niczego – jestem po to, by Ci pomóc. Nasza współpraca ma opierać się na wzajemnym zaufaniu.

4. Przygotuj się do analizy składu ciała:

Pomiar masy i składu ciała jest jednym z istotnych elementów dietoterapii.  Aby wynik badania był wiarygodny należy zachować następujące zasady:
- pomiar powinien odbywać się minimum 3h po jedzeniu,
- do pomiaru przystępujemy z pustym pęcherzem,
- dzień przed badaniem nie ćwicz intensywnie,
- nie spożywaj alkoholu do 12 godzin przed badaniem,
- analiza wykonywana jest z bosymi stopami (przez rajstopy badanie nie może być wykonane),
- przed wizytą nie kremuj rąk i stóp,
- w przypadku kobiet miesiączkujących należy umówić się na wizytę po zakończeniu menstruacji.

 

CENNIK
(ważny od 1 czerwca 2017)

USŁUGA

OPIS

CENA

*Pierwsza konsultacja
(60 minut)

  • wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • analiza nawyków i zachowań żywieniowych
  • pomiar masy i składu ciała

150 zł

Wizyta kontrolna
(30 minut)


  • analiza realizacji planu
  • wsparcie zmiany nawyków żywieniowych
  • pomiar masy i składu ciała
  • ocena efektów diety
  • wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu 
  • ewentualne modyfikacje jadłospisu
  • edukacja żywieniowa


80 zł / 30 min

 

Analiza masy i składu ciała (omówienie wyników)

  • jako odrębna wizyta

40 zł

Wizyta domowa

 

+ 50 zł do każdej powyższej usługi

Jadłospis 7-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków

170 zł

Jadłospis 14-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków

250 zł

Jadłospis 28-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków

450 zł

Ewentualne poprawki
  • modyfikacja jadłospisu

50 zł

Zakupy z dietetykiem

  • nauka czytania etykiet
  • omówienie każdej z grup asortymentu żywności
  • zwrócenie uwagi na pułapki marketingowe
  • wspólne robienie zakupów z uwzględnieniem potrzeb klienta

150 zł/h

ONLINE
Jadłospis 7-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków
170 zł
Jadłospis 14-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków
250 zł
Jadłospis 28-dniowy
  • całodniowe propozycje posiłków
450 zł
*Konsultacja
  • analiza nawyków i zachowań żywieniowych
  • poradnictwo dietetyczne
150 zł

 
Jadłospis rozpisany jest indywidualnie - opracowany na podstawie dolegliwości, chorób, wyników badań oraz preferencji żywieniowych. Dieta układana jest na okres wybrany przez Pacjenta – dla ułatwienia przy każdym posiłku są dokładne sposoby przygotowania, miary domowe (np. ilość łyżek, szklanek), oraz wagowe. Ilość posiłków ustalam wraz z Pacjentem. Pierwsza dieta zazwyczaj starcza na długi okres (można stosować ją np. przez cały miesiąc).

Czas przygotowania jadłospisu to 10-15 dni

*Do pierwszego jadłospisu należy doliczyć koszt konsultacji.


WYBIERZ DOGODNY TERMIN I ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ

Katarzyna Wawrzyniak - ZnanyLekarz.pl